一场别开生面的“健康100”嘉定区运动素质公开赛总决赛日前在嘉定体育中心举行。1000米跑、800米跑、立定跳远、掷实心球等，看看参与者的成绩是否达标，让人仿佛回到校园时代。达标的“标准”，是2013年最新修改发布的《国家体育锻炼标准》，针对25岁到69岁成年人。从今年上半年开始，上海领全国之先，以多种形式在全市推广《国家体育锻炼标准》，让更多市民获得专属自己的“运动素质健康分”。
从“考大学”到“考重点大学”
2005年、2010年、2014年上海市国民体质监测公告显示，上海市民体质连续三次蝉联全国第一，经常参加体育锻炼的人数比例达到40%左右。很多市民或许了解体质测试，那体锻达标又是怎么回事？上海市体科所体质研究与健康指导中心主任刘欣打了个比方，“上海市民的体质测试达标超过96%。体质测试达标就像你考上大学，接下来是希望你考进重点大学，通过体锻达标看你身体素质的良好表现。”
《国家体育锻炼标准》分力量、速度、耐力、灵敏、柔韧五类素质测试。根据不同年龄，分设壮年一组（25岁到44岁）、壮年二组（45岁到59岁）和老年组（60岁到69岁）3个组别，素质测试项目包括30秒跳绳、1000米跑（男）、800米跑（女）、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈、掷实心球、绕杆跑、曲线托球跑、3000米快走（老年组）等。
此次参加“健康100运动会”的200余名测试选手，从区内1500名参与者中选拔产生。记者在现场发现，测试选手中既有社区的大叔大妈，也有经常锻炼的跑友。800米，曾是许多女性在学生时代视为畏途的测试项目，现在对壮年一组选手杨圆圆来说就是小菜一碟，“我跑步已经2年，身体素质有了提高，参加体锻测试希望更多了解身体综合素质，看看还有哪些薄弱环节。”
摸索形式多样的长效机制
《国家体育锻炼标准》推出多年，为何在全国没有大范围推广？刘欣说，体锻达标对身体素质要求较高，需要有一定的运动基础，“去年市民运动会曾举办体能挑战赛，让市民逐渐了解体锻测试项目。今年通过前期各区的比赛选拔后，10月将举行全市的总决赛。”
推广《国家体育锻炼标准》，能够让热爱健身的市民对身体素质有综合评估，看到实实在在的锻炼成效。上海在先行先试的同时，也在摸索经验。比如嘉定区将体锻达标设计为融身体素质测试、体质测试以及健身素养测试为一体的综合性赛事活动。
由于体锻达标项目对场地有要求，怎样在全市形成开展的长效机制，还需要探索。刘欣表示，今后可以打破区域划分，形成每个月的规律性赛事活动，让市民定点报名参加，办成市民共同参与的田径运动会。“不但各个年龄组别可以比一比，产生运动达人；也可以家庭为单位，评选运动达人家庭。”
