近期外省市发生广场舞大妈与篮球少年抢地盘事件，凸显了室外健身场地匮乏的矛盾，同时折射出老年人健身项目单一的现象。广场舞易参与、重社交，一定程度填补了老年人退休后的寂寞时光，然而，总不见得大妈们都涌到户外跳广场舞，还有那些不爱跳舞的大爷们又该怎么办？
上海是人口老龄化问题突出的城市之一。如何让老人们健康优雅地生活？在静安区大宁路街道综合为老服务中心，一个专为老年人设计的大宁老年健身房成为银发一族的“健身新空间”，领全国之先为老年人提供运动健康整体解决方案。
为老中心健身房生意最好
今年3月开放的大宁老年健身房，由大宁路街道与尚体健康科技共同打造。针对老年人面临的身体机能衰退以及高血压、糖尿病、失眠、便秘等健康问题，健身房设计了四大功能区：心肺功能训练区、肌肉力量训练区、体适能功能训练区和律动微循环促进区，同时配有康复治疗师，根据不同老年人的身体状况和运动健康需求，提供针对性的运动解决方案和指导，为他们建立健康档案。
生活在大宁路街道的张大爷前年退休，原想退休后好好享受生活，可真退休了，大把的时间却不知干点啥。独生女儿在美国，老伴爱跳广场舞，张大爷多是在家看电视打发时间。渐渐地，张大爷自觉身体状况不如从前，为了不给家里人添麻烦，他开始每天到附近公园锻炼，但又不知道怎么锻炼，慢跑的时候还把脚扭伤了。
居委会建议张大爷到为老服务中心锻炼。可张大爷心里不服老，总觉得为老服务中心像养老院，有些排斥。没想到去了一次后，他就喜欢上了老年健身房。在康复治疗师的指导下，张大爷可以进行跑步、拉筋、肌力的锻炼，还有坐着、站着都能动的律动锻炼。张大爷说，“最喜欢律动沙发，常常坐在上面动着动着就睡着了，没想到运动还能这么享受。”
现在，像张大爷这样到老年健身房锻炼，已经成为很多社区退休老人每天的“必修课”，锻炼之余还能拉拉家常。有大妈说：“这里有专业的健身器材和指导，室内环境也好，比之前跳广场舞的感觉更好。”健身房成了为老服务中心里“生意最好”的地方。
探索老年健身服务新模式
谈起打造老年健身房的初衷，尚体健康科技创始人王海龙至今记得，曾有一位老人从坐着轮椅进而到可以拄着拐杖来体验律动沙发。因为常年在外打拼事业，王海龙无法经常陪伴父母，他的心愿就是建一家集健身、养生、康复和社交于一体的老年人健康中心。在满足健身需求的同时，还要解决时下老年人健身无序化的现象。在大宁老年健身房，健身器材零磁阻设计以及被动训练，使得运动安全系数大大提高，此外每天有1到2名康复治疗师指导老年人健身。
从传统健身器材的研发、生产与销售，到针对老年人提供运动健康管理，尚体与上海体育学院合作成立了上体运动与健康研究中心，形成产学研一体，同时积极探索老年健身服务模式。尚体与大宁路街道综合为老服务中心合作，正是这种模式的案例之一。如今大宁老年健身房已成为“示范样板房”，接待着来自全国各地的考察者。
打造“互联网+”健康养老
上海体育学院教授、博士生导师吴雪萍一直在跟踪大宁老年健身房项目。她说，从理念引导到方法引导，大宁的案例将为政府部门提供决策参考，“很多为老服务中心建起来，让老年人有饭吃、有棋牌室，但是否考虑到了老年人的健身需求？健身这一块不应该缺失。有了这一块，还能缓解室外场地不足的矛盾。”
数据显示，一个人在65岁以上的医疗开支费用占其一生医疗费用开支的70%左右。人口老龄化不仅仅是老年人口迅速增加的问题，更重要的是老年慢性非传染性疾病的增加。吴雪萍曾做过一系列调研，认为老龄化社会存在的问题迫在眉睫，“在养老院，有很多通过运动改善身体机能、提高生活质量的案例。我们要关注全人群的健康，七老八十也可以健康优雅生活，而不是躺在病床上。”
她认为，大宁老年健身房的模式不但可以在全市推广，而且通过“互联网+”技术的运用，可以细分体育公共服务。“我们正在进行软件开发，老年人到健身房锻炼将可以通过手环实现全程监控管理。未来，我们设想把健身器材和云端数据连接，实现远程指导，提供个性化服务；还可以设计更小巧轻便的器材，让老年人在家里就可以健身。”（解放日报记者 秦东颖）
