▲任艳阳吐焰，我自淡定如风
▲“高温怪”好厉害，我眼睛都睁不开了
台海网8月8日讯（海峡导报记者张惠玲张伟华文/图)昨日15时40分，立秋到了。你以为天气要转凉了？哦，那你可就太天真了。未来一周，高温继续承包漳州。
昨日16时漳州市气象台发布的高温橙色预警信号：受副高控制，7日漳州中北部地区最高气温在37℃以上。这样的高温橙色预警，漳州已经连续发布了3天。昨日，漳州的中暑指数达到4级，容易中暑；紫外线等级也达到了5级，属于强度最强的级别。
据漳州市气象局预报，8日，晴热天气仍将继续，全市天气多云，市区气温达28℃～36℃；9日，全市天气多云转阵雨，市区气温27℃～35℃。
这几天，漳州有不少市民出现中暑情况。防暑第一步，就是避开高温出行、高温作业，建议室内空调温度设定在26℃～27℃为宜，最好与室外的温差控制在5℃～10℃。立秋过后需要润燥、养阴、润肺。市民除了要多喝水外，可以先补食一些既富有营养又易消化的食物，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋，以及山药、红枣、莲藕等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜多吃。
