四川新闻网成都8月15日讯（记者 江瑶）冬天为什么有雾霾，夏季蔚蓝的天空竟然可能是“污染物”？如何识别这些污染？如何防范这些污染？我们每一个人都身在环境之中，我们造就了环境，也深受环境影响。所以，我们每个人都应该成为环境保护卫士，为美丽四川绿色家园贡献自己的一份力量。四川新闻网特别推出《小川川环保答疑》系列报道，将以一目了然的问答形式科普大家最关心的环境小知识。
为帮助网友正确认识雾霾，有效防治雾霾，小川川梳理了以下知识点，你应该get√。
1、雾霾是什么？
雾霾是一种特殊的天气现象。指空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等非水成物使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化。雾霾是雾和霾的组合词。我国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称“雾霾天气”。
2、雾和霾有什么区别？
一是水分含量不同。水分含量达到90%以上叫雾，低于80%叫霾。
二是能见度不同。水平能见度降小于1千米是雾，小于10千米且是灰尘颗粒造成的是霾。
三是颜色不同。雾是乳白色、青白色或纯白色，霾则是黄色、橙灰色。
四是日变化不同。雾在午夜至清晨最易出现，霾一般出现在中午及以后。
3、雾霾天来了，怎么保护自己？
减少室外暴露时间，降低活动强度。雾霾一般在清晨及夜里比较严重，午后则逐渐减轻。因此，遇上雾霾天时最好暂停晨练，尽量把户外锻炼改在室内进行，并只做简单活动，减少活动量。
选择合适的防霾口罩。雾霾严重时若必须外出，要选购正规合格的专业防尘口罩，普通口罩对PM2.5的阻挡作用有限。
及时清洗。出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净的棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擦洗，同时要避免呛咳。
尽量不开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝，时间以每次半小时为宜。
使用空气净化器。可选择品牌信誉度高的室内空气净化器，或在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。对开车族，可以选用较大出风量的车载净化器，使车内空气形成循环，增强净化效果。在使用室内及车内净化器时应注意及时清洗和更换滤层，避免产生二次污染。
调整饮食结构。雾霾天应多饮水，适当调节饮食，以清淡为佳。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充各种维生素和无机盐，这些食物能够润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。另外，也可多食用豆腐、牛奶等食品。
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