43岁的唐女士是金华永康人，特别爱吃“糖”，像雪碧、椰子汁、奶茶这些糖含量高的饮品，她每天要喝近2升。半个多月来，唐女士晚上都不敢躺着睡，一睡下就可能出现憋闷的情况，直到一脸青紫才醒。经诊断，唐女士是由反流引起的喉痉挛。
每天试喝十几种奶茶
一个多月前，唐女士和弟弟合伙开了家奶茶店，由于弟弟还有工作，这段试运营期间，一直是唐女士在忙活。
尽管是加盟的连锁奶茶店，各种奶茶材料都有固定配比，但在具体操作中，却并不容易。为此，唐女士每天从早上8点忙到晚上10点半，关了店门后，她还认真配奶茶，自己琢磨比例、味道等。柠檬茶、蜜桃茶、奶茶，她每天都要配十几种进行试喝。
“以前我总是咳嗽，去医院查不出原因，医生怀疑可能是哮喘、肺炎，一直当哮喘在治，总不见好。今年5月初开始，晚上经常要憋醒，睡梦中就像有人掐着脖子不让呼吸，很难受。醒来后整个脸都是青紫的，把我的家人吓坏了。”唐女士说，近半个多月来，她都不敢躺下睡觉，“我怕自己万一没醒过来，就这么憋死了。”
白天时，唐女士有时讲话讲得快些，或者吃到闻到刺激性的东西，甚至连喝口白开水，都觉得喉咙里有异物堵住，情况越来越严重。于是，她暂时关了奶茶店，到杭州市中医院就诊。接诊的是耳鼻喉科主任陈志凌，经诊断，唐女士是反流引起的喉痉挛。
一天要喝近2升饮料
难道就是因为喝了一个多月的奶茶，就导致了这样严重的反流吗？陈志凌表示，唐女士最近喝的奶茶只是加重了她的情况，真正原因是她平时的饮食习惯。
原来，唐女士除了最近试喝奶茶外，每天喝的饮料将近2升。“我都是把饮料当作白开水喝的，每天至少喝一大瓶500毫升的雪碧、一瓶椰子汁。”唐女士说，“而且我每天会坚持喝柠檬茶，每天切一片泡水，一直喝到没有味道为止。”此外，唐女士还特别爱吃年糕、粽子等。
陈志凌表示，像唐女士这样，有以下饮食特征的人特别容易得反流：喜欢吃甜食（乳酪、蛋糕等）、特别是喜欢晚上吃；喜欢吃烧烤、油炸食品；经常喝酸奶、咖啡、各种碳酸饮料；吃水果过多（尤其像橘子、柚子这些柑橘类水果）；吃太多杂粮、不易消化的食物（比如番薯、玉米、糯米等）。
专家：睡前3小时不进食
“除了饮食，熬夜、晚上健身、不用枕头睡觉等，也容易导致反流。还有不少人，因为生活节奏快，压力大，常常感到紧张、焦虑，也容易引起反流。”陈志凌表示，如果有以下症状，可能就是得了反流，要及时就医：声音嘶哑或发音障碍；持续清嗓；咽喉异物感；痰过多或鼻涕倒流（鼻涕从鼻腔后部流到鼻咽部或咽部）；吞咽食物、水或药片困难；饭后或躺下后咳嗽；呼吸困难；咳嗽（特别是刺激性咳嗽，如烟味、饮食刺激或说话多等）；烧心感、胸痛、胃痛等。
他建议，平时不要吃得过饱，尽量少吃多餐；饮食上以低脂、清淡饮食为主，避免油炸和刺激性食物；餐后不要立即平躺，睡前3小时不进食；戒烟戒酒，尽量不喝或少喝咖啡、碳酸饮料；有呼吸道疾病（如哮喘等）、睡眠呼吸暂停综合征、打鼾的人，有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人，以及正处于感冒期间的人，都要少喝奶茶等含糖量高的饮品。
