天气一热，身上“肥膘”再也藏不住了，很多人都选择到健身机构“甩肉”。记者走访了解到，近一周以来各健身机构迎来全年的客流最高峰，其中20多岁的年轻人最舍得在健身项目“花钱花时间”。
与此同时，以24小时、全自助、高坪效(坪效，台湾经常拿来计算商场经营效益的指标，指的是每坪的面积可以产出多少营业额，1坪=3.3平方米)为标签的“便利店式”健身房也纷纷现身宁波。区别于传统健身机构“大块头”“办年卡”模式，这类新型健身机构通常面积紧凑，市民可随时随地自助健身，部分私教课程还可选择单次结算。
晚去抢不到跑步机健身氛围很重要
这几天，家住宁波鄞州中心区都市森林的市民郑悦每天吃完晚饭后第一件事，就是直奔小区门口的健身机构，“去晚了就抢不到跑步机了。”
昨天下午1点30分左右，记者来到和丰创意广场附近的一家美日健身，尽管是工作日时间，健身房里却是一派热闹的场景。跑步机、椭圆机、划船机等健身器械几乎没有空闲的位置；重械区的组合器械也早已满员；私教区域三四个会员正在教练的指导下做力量、拉升等练习。
“最近每天都有同学在朋友圈里晒健身，动不动就上几张马甲线，看得我也心痒痒。”正在划船机上挥汗的李霖刚参加工作不久，她告诉记者，自己开始有健身的想法就是受了朋友圈“晒马甲线”的影响，现在已经坚持了近2个月，“减重的效果还是比较明显的。”
除了减肥减脂，为了锻炼身体、增强体质的市民也不在少数。家住万达公寓的刘先生已经健身近3年，算得上是健身机构的常客了。“一周总有四五次去健身房出出汗，整个人就舒爽了。以前身体亚健康状态比较明显，一天班上下来就会觉得比较疲惫。锻炼了近3年，最大的感受就是精气神比较足。”
对于到健身机构锻炼的原因，大部分人表示主要是因为有健身氛围，“一个人锻炼很难一直坚持下去，在健身房看这么多人在锻炼，就会下意识地跑下去。”李霖笑说，“特别是看到那些身材好还各种练，自己就没有理由不坚持了。”
办卡人环比增2成20多岁年轻人是主力
大夏天一通海练之后，大汗淋漓的感觉，似乎与夏天光着膀子、围坐者吃顿火锅有着异曲同工之妙。
“每年的4月到8月都是健身旺季，这段时间是健身机构最热闹的时候。一方面夏天到了，大家都会更关注自身的形体，另外一方面，温度高了，人的运动机能、需求都会自然提高。”已经入行4年的健身教练严凯强告诉记者。
“春夏两季是传统的健身旺季。尤其是进入5月以来，前来办会员卡的人数比4月份还增加了将近20%。”里诺健身黎女士告诉记者，每周一到周四晚上的6：30到8:30，可以说是一天中健身客流的最高峰。有些在周边写字楼上班的消费者一下班就直接到健身房“开练”，附近有些居民区的消费者，吃完晚饭后过来的也不少。
“最近几天‘晚高峰’的时候，经常出现上百号人同时在练的场景。场面看起来还挺壮观的。”
记者走访多家健身机构了解到，从健身人群来看，与前几年30岁-40岁这一年龄占据主要比例的情况相比，如今20岁-30岁这一年龄层的消费者有明显的增加。
“通常来说，30岁-40岁的消费群体消费力较强，但同时工作压力比较大，空闲时间少，所以我们开店6年以来，虽然早期客户很多是由这一年龄层的消费者组成，但实际使用过程中，闲置率也较高。去年以来，我们从会员的数据分析来看，20多岁的年轻人比例增加了至少有20%左右。虽然不少年轻人刚毕业甚至还在校，但在健身投入上很舍得，也特别注重形体塑造。”里诺健身黎女士表示。
“便利店式”、互联网O2O模式悄然出现
在健身行业一片火热，越来越受到关注的同时，宁波健身市场上也开始悄然出现一些“新面孔”。
昨天下午，在位于鄞州中心区利时奥特莱斯附近的一家名为SOOD的健身机构，记者看到，与传统的健身机构跑步机、跳操房、私教区、各种大型健身器械以及更衣室、淋浴房等配套设施一应俱全，面积通常在1500平方米-2000平方米相比，这家面积不到500平方米的健身机构堪称“迷你”。
记者在现场看到，健身房两个操房占据了大半，剩下的稍显局促的空间里紧密排列着10来台跑步机、四五台椭圆机和一些组合器械。把传统健身房比作“超市”的话，这样的小型健身房就非常接近“便利店”的角色。
会籍顾问王浩南告诉记者，该健身房与传统健身机构最大的区别在于其面积较小，经营成本相对较低。“便利店式”的24小时营业模式，消费者可自助健身，部分私教课程可选择单次支付。“24小时营业、自助健身，可以让有健身需求的人，随时随地健身。”
此外，记者了解到，最早在今年年底，又一种升级版的“便利店式”健身模式也将出现在宁波健身群体的视线中。
据乐刻公关有关负责人谢洁告诉记者，已经在北京、上海、杭州等地落地的乐刻同样以24小时、全自助、高坪效为标签。消费者支付99元的包月费，就可以在乐刻APP上预约线下课程，不限次数地使用。而经过评估的健身教练可以根据课程特长和地理位置等，跟预约健身的用户做匹配。私教课的单价为180元，乐刻抽佣25%，教练不允许向用户推销课程。
“在省去所有能省的成本后，地租成了最大的支出项。目前我们正在寻求各方合作，借用当地健身机构场地，通过‘共享店’方式共同经营，节省场地费，目前这类‘共享店’占比10%，未来还会更多。”谢洁表示。
提醒
器械锻炼需防运动损伤最好不要办超过1年的健身卡
在走访过程中，记者了解到，有不少去健身的市民都是一时兴起，觉得自己又长胖了，去健身房锻炼一下，突击减肥。
在SOOD健身四明中路店担任健身教练，长江大学体院毕业后已有2年从业经历的刘盼认为，不合理的健身方式非但起不到锻炼效果，还会对身体造成一定的运动损伤。减脂、瘦身等只是健身运动的初级入门，每个人都应当从平衡性、稳定性开始建立，一点一点地增加强度。
使用健身器械健身时，最好在专业教练指导下进行，动作熟悉后再独自训练。如杠铃的卧推训练，被器械砸伤和肌肉撕裂的危险都很大。训练时，最好有人从旁保护，这样即便动作有失误，也不至于受伤。
值得一提的是，健身教练需要持证上岗，对于选择私教课程的消费者，应关注健身教练的专业性。据介绍，有三种证书在业内被认可，分别是美国体适能证书、亚洲体适能证书和国家职业资格证书(国职证书)。
此外，也有业内人士建议，健身机构办卡，最好不要办超过1年的卡种。“第一是按照经验来看，年限太长的卡种，通常闲置率是比较高的；第二现在健身行业竞争激烈，有些消费者一办就是三年卡，有少部分健身机构如果后期经营存在问题，跑路了之的话，最后还是消费者吃亏。”
