英中年男子12周减重15斤成功蜕变激励众人

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月15日报道，英国沃灵顿市一位三个孩子的父亲成功在12周内减重15斤，从此为他的生活带来巨大改变。

45岁的本•杰克逊(Ben Jackson)为了改变人到中年大腹便便的样子，下定决心开始减脂。他放弃了一切高热量的食物，取而代之的是低碳水化合物、高蛋白质的饮食结构。此外，杰克逊一周去五次健身房，一天吃六顿，每顿饭相比之前分量更小、营养更高。经过三个月的努力，他的体重从86.5公斤降至79公斤，体脂率也从20%降至9%。

杰克逊认为这三个月的努力让他从身体上和精神上都获得了提升，使他重获年轻时充沛的精力，也让他在面对工作难题时能够轻松应对。

杰克逊希望能通过自己的亲身实践激励更多已经步入中年的人，他说道：“我希望更多中年伙伴们能抛开年龄，给自己一次重新焕发精气神的机会。我现在就有很多的精力来陪孩子们玩耍，我的妻子也不再抱怨。”

他还说道：“快点行动吧，坚持三个月，你一定会发现物超所值!但是有一点，过程会很痛苦哦。”(实习编译：陈晨 审稿：朱盈库)