五一小长假来临，很多人都会抓住这个难得的小长假外出游玩放松。小长假期间高速公路小型客车免费通行，自驾游便成了很多车主的首选。自驾游虽自在，长途开车时避免疲劳驾驶也非常重要。
在什么情况下开车最容易犯困？
一、长时间在高速公路上奔波，尤其是碰到路面宽敞平坦、周边风景单调、来往车辆稀少等情况时。
二、吃饱午饭后开车。人大量进食后为了促进消化，血液会向胃部聚集，这时向脑部供应的血液就会减少，使人昏昏欲睡。
三、处在“生物钟”的瞌睡时间。每天在特定时间有午睡习惯的人到点了便会犯困。
四、前一天晚上没睡好，第二天便会浑身倦意导致开车犯困。
五、由于很多西药都含有催眠成份，因此在服药后开车，人难免会犯困。
六、跑长途且长时间开内循环，会使得车内缺氧导致车内人员大脑缺氧，人随即会感到昏昏欲睡。
教你几招，让你开车不再“困”难
一、驾车前保证充足的睡眠。车主在驾驶前，首先需要保证足够睡眠和良好的精神状态。
二、注意劳逸结合。通常来说2个小时一停是比较合理的，如果连续驾驶超过3个小时，人就会进入倦怠期，随时有可能发生打盹犯困的情况。
三、多开空调外循环。车内空间小，如果空调用内循环，车内的氧气含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循环。
四、抹风油精或者清凉油提神。这是一种效果立竿见影的方法，建议在两个手腕上涂抹，以及在脖颈处涂抹。
五、注意调整坐姿。驾驶车辆时，要避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿，促进血液循环。最好行驶一段时间后，停车活动一下，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。（陈颖）
新华网广东频道综合人民网、光明网等。图片源自光明网。
