中国江苏网讯 伴随着台风“玲玲”的一路北上，刚刚过去的双休日好天气正式回归，天朗气清，日最高气温也只有30℃出头，整体感觉还是不错的。进入新一周，从预报来看，我省主打晴好，周后期中秋小长假，中秋当天天气晴好，后两天沿淮河和淮北地区会出现降水。
昨日，我们已迎来二十四节气中的第十五个节气——白露，表示着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。根据南京气象资料统计分析，白露节气的平均气温已降至22.6℃，与处暑节气的平均气温相比，下降了3.5℃，显著大于立秋到处暑的降幅2.0℃。进入白露节气之后，一般来说，江苏北部地区将开启入秋的进程，而南部地区则有可能还将迎来“秋老虎”的“回马枪”。目前看，虽然不能确定这“回马枪”是否出现，但此时，南京地区确实进入秋凉季节，白天和夜晚的温差会慢慢变大，都说“白露身不露” “过了白露节，夜寒日里热”，建议大家早晚不要穿短袖等过清凉的衣物，同时晚上睡觉时也要注意盖厚点的被子了。
进入白露后，本周天气如何？尤其是本周后期我们还要迎来中秋小长假，假期天气如何？
据江苏省气象台消息，本周全省以晴好天气为主。具体来看，今日，由于受到近海热带低压影响，我省中东部地区阴有小到中雨，局部大到暴雨，明天东部沿海地区阴有小雨并渐止。虽然进入白露节气，但我们还是在夏季的掌控之中，周三至周五（11-13日），受副热带高压控制影响，我省以晴好天气为主，到周六周日，受高空槽和低层热带低压系统外围云系共同影响，我省沿淮和淮北地区会出现阴有小到中雨的天气，假期要外出的小伙伴们注意带伞。
气温方面，本周总体呈缓慢小幅回升趋势，最高气温将上升到33℃左右，但早晚温差大，像南京地区周前期以多云为主，最高气温30℃~31℃，最低气温仅有21℃~23℃，早晚有近10℃的温差，提醒您注意保暖。
南京近3天天气预报
今天：多云有时阴，东北风3到4级，21℃到31℃；
周二：多云转阴，部分地区有阵雨或雷雨，东北风3到4级，23℃到31℃；
周三：多云，偏北风3到4级，23℃到31℃。
南京晨报/爱南京记者 聂龙妃
秋燥伤肺要早防 否则冬天易发病
■相关新闻
过了处暑，虽然白天温度还比较高，但早晚还是感觉到一丝丝凉意，秋天真的到了。“不知是什么原因，我最近总是感到喉咙干、疼痛，有时还咳嗽。”“我最近鼻子老上火。”南京某公司白领小黄和小赵不约而同地出现这些症状。“最近我们在门诊也接诊了不少此类患者，老百姓俗称‘上火’，中医认为是秋燥伤肺。”江苏省中医院呼吸科夏骏副主任医师介绍。
夏骏分析说，随着秋天的到来，空气越来越干燥，秋分之前，往往是温燥；秋分之后，则以凉燥为主。肺喜欢潮湿的环境，当气候或环境火热干燥，肺气就失于清肃。肺喜润恶燥，主皮毛，燥是秋天的主气，燥易伤肺，肺失津润，宣发与肃降的功能就会受到影响，从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥的症候。“秋三月，如果病气伤了肺，到了冬天天气一寒冷，就容易发作。因此秋天要调理养肺，以防冬天发病。”省中医院呼吸科主任医师史锁芳说。
首先要“调”。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害。秋季容易出现秋燥，并导致疾病，秋燥有“温燥”和“凉燥”之分。部分患者为“温燥”，可以拟用桑杏汤，如沙参、麦冬、玉竹、冬桑叶、生扁豆等养阴清肺、益肺生津；如果患者出现鼻塞、轻度恶寒，属于“凉燥”，就要温散与润肺并用，方拟杏苏散，如苏叶、前胡、荆芥及紫苑等。
第二要“养”。保持室内一定的湿度，避免环境干燥，有利于肺部的润养。在家中放置一台加湿器，或夜间在床头放一小盆水，都有助于室内湿度的增加。秋季气候发燥，容易伤及肺阴，在积极调理的同时，饮食也应注意养肺。多食滋阴润肺、补液生津的食物，由内向外润养肺部。
第三要“防”。秋季首先要防受寒，夜间注意增添衣被。其次秋季要少吸烟。再次秋季要防厨房油烟。 通讯员 冯瑶 南京晨报/爱南京记者 钱鸣
