原标题：家门口好学校| 中远实验学校：学生上什么课可以有多元选择
图说：“拯救水世界”主题活动-。来源/学校供图（下同）
“不挑生源，不加重负担，依然能办出高水平。这所九年一贯制学校是怎么做到的?”这样的疑问常常出现在中远实验学校周边的居民心间。陈婷校长道出了学校的办学的“秘籍”：优化课程体系，让基础厚一点；注重课程综合实践，让育人实一点。
家住学校附近的张杰先生，很自豪儿子张心远能在这所家门口的学校就读。他说：“从小学体育测试不及格，到中考体育拿满分，孩子的身体素质完成了蜕变。孩子在中远实验的几年里，学习过养蜗牛、打鼓等不少有趣的课程。孩子的全面发展让全家人倍感欣慰。”
“学校坚持在有限的时空里，给予学生更多元和更系统的课程体验，满足每个人不同的个性发展需求。”陈婷说，中远实验学校注重人文素养、科学素养、信息素养、身心素养等课程群的打造，为学生提供的可选择课程达到近100门，学生的学习兴趣、学习能力、探究能力等得到了良好的培育和显著的提升。
图说：中远实验学校校景。
在“绿色指标评”价报告中，中远实验学校学生的学习压力明显好转，感觉学习压力较小的学生比例占到了绝大多数；学习动力和效率显著增强，八成以上学生内在学习动机较强；高层次思维保持高位，学生们普遍对学校有着很高的认同度。
2014届毕业生朱哲奇，如今已是复旦大学的一名学生，在中远实验读初中期间，他学习了Flash动画制作、编程设计等信息拓探课程。他说，中远的课程不是通过单一的布置作业、纸笔测验的形式考察学习成果，而是注重在动手操作和实践体验中提高每个人的学习和应用的能力。
图说：学校迎新剪纸课程。来源/学校供图
无论是以“文化根”为主旨的“小学蒙学课程”、“中学经典文化课程”，还是以“民族魂”为主旨的“中远娃过中国节”节庆文化课程、“沪西魂、两湾情、梦情韵”乡土课程；无论是赞美“生命美”的学生情商培育课程、体育艺术社团课程，还是凸显“中国梦”的科技创新课程、生态环保课程等，中远实验学校的这些特色实践课程，全都聚焦于学生适应未来发展需求的核心素养培育。陈婷说，正是这种多元选择课程模式，孕育了中远的每一届学生厚实的人生基础。
