冬天来了，暖气帮我们驱走寒冷的同时,也给我们带来了干燥。据说又到了“舔嘴唇”的季节？
干燥的季节，嘴唇很容易起皮，对待这些烦人的皮，有人会不自觉的舔唇，殊不知这会让症状加重，有的人选择一“撕”了之，但撕皮一时爽，落得满嘴伤。
为什么冬季嘴唇容易干裂？
其他部位的角质有二十层细胞那么厚，而分布在唇部的角质却只有五六层细胞。薄薄的嘴唇没有汗腺和皮脂腺的保护，如果将嘴唇直接暴露在寒冷、干燥的空气中，就会出现干燥、起皮的现象。
嘴唇干裂通常多发生在秋冬季节，主要就是由于秋冬气候干燥、风沙大，空气中的水分缺失，容易引起嘴唇和皮肤干燥。
除了天气方面的因素，嘴唇干裂的常见原因涵盖呼吸、饮食以及生活习惯等多个方面。
比如有些人习惯用嘴呼吸，空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失，可试涂润唇膏或者避免用嘴呼吸。使用的牙膏中含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量少用这类牙膏。另外，在饮食方面，柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。
缺乏维生素是也会引起嘴干，某些维生素对保持嘴唇健康状况很重要，包括维生素A、B、C、B2及E等。另外，服某些药物也会嘴干。但如果维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。
平日里，一旦嘴唇开始干燥、起皮，我们就总是忍不住用舌头舔舐或者用手撕扯，会进一步对嘴唇造成伤害。舔舐嘴唇会使唇部在短暂润湿之后变得更加容易失水、干燥，而用手撕扯痂皮容易使唇部的伤口滋生各种细菌和真菌，形成慢性唇炎。
可是如果已经发生了唇部干裂的问题，我们该怎么办呢？可以借鉴以下解决唇部干裂的保养方法：
首先，可以睡前在双唇涂上一层厚厚的护唇膏或是凡士林；其次，依照唇部的需求，剪下适当大小的保鲜膜敷在唇上；如果是唇部更干燥的人可以在敷了保鲜膜的嘴唇上，再覆盖上热毛巾，停留约10~20分钟；最后，使用手指轻轻地按摩刚热敷完的双唇，像弹钢琴般由唇中间向外轻点即可。切忌用舔嘴唇或是撕扯唇部痂皮。此外，如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，则应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。
嘴唇干裂的问题的确很令人困扰，那么，在干燥的冬季如何才能预防嘴唇干裂，拥有水嫩双唇呢？
多饮水、多吃瓜果蔬菜，充足的水分、维生素、膳食纤维可促进体内代谢，也可以口服维生素片，以增加维生素的摄取，防治嘴唇干燥、起皮。
选取以甘油为主要成分、含有维生素的润唇膏，来给嘴唇表面形成防护膜，并注意唇部清洁；外出时可以戴上口罩，以保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
冬季空气干燥，尤其是家里有了暖气后，除了嘴唇干裂人们还容易感到皮肤干燥、口干鼻燥、咽喉疼痛。
控制温度、湿度是关键
冬天室内温度最好控制在18℃~24℃之间，湿度50%~60%为宜。勤开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。湿化空气的方法有很多，除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。
多喝水多吃新鲜果蔬
研究表明，体内缺失水分，呼吸道黏膜纤毛运动会变弱，人体新陈代谢受阻，不但容易合并呼吸道感染还会加速衰老。每天需饮2000毫升的水。同时，人们要均衡饮食，多吃新鲜果蔬，还可以吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。
洗澡水避免太烫
防止冬季皮肤干燥，可以多吃一些滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪。（新华网综合）
