延伸阅读
1.每周至少运动三次；
2.调节饮食，减少糖、加工食品以及酒精的摄入；
3.培养广泛的兴趣爱好，最好是富有创造性的活动，如绘画、插花等；
4.花点时间，学会欣赏生活中的事物；
5.外出旅行，放松心情；
6.每当要发脾气时，想一想真正想要的生活、生活中开心的事情，能帮助你平静下来。(阎韵竹)
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1.每周至少运动三次；
2.调节饮食，减少糖、加工食品以及酒精的摄入；
3.培养广泛的兴趣爱好，最好是富有创造性的活动，如绘画、插花等；
4.花点时间，学会欣赏生活中的事物；
5.外出旅行，放松心情；
6.每当要发脾气时，想一想真正想要的生活、生活中开心的事情，能帮助你平静下来。(阎韵竹)
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