郎平指导刁琳宇
5月27日，端午节小长假前的最后一个工作日。
北京交通的晚高峰因为过节提早了好几个小时，人们都计划着回家或是出门过节，但在训练局排球馆里，一群排球女孩刚刚开始一段新征程，对于她们之中的大部分人来说，接下来的半个月可能是她们排球人生中很重要的一段经历。
这是中国女排东京奥运周期第二期集训的第一堂训练课，参加集训的14名队员中又有很多新面孔，李静、汪慧敏、许若亚、王辰玥、陈馨彤都是东京周期的“新人”，高意、王媛媛、钱靖雯、刁琳宇参加过“东京一期”集训，但是再次走进中国女排训练馆，她们的心中更多的仍然是忐忑。
14位球员中只有刘晓彤、龚翔宇和林莉三位奥运冠军，训练前大家还说起刚刚结束的全运会女排成年组预赛，感叹过嘉善赛区竞争激烈之后，说到6月在云南的附加赛将有四位奥运冠军和四位世界杯冠军参加，“率先上岸”的各位直呼幸运。龚翔宇更是表示能成功晋级全运会决赛，心头的那块大石头终于搬开了。
江苏三将：许若亚、王辰玥、刁琳宇
尽管全运预赛的激战和国家队集训“无缝衔接”，但大家普遍精气神不错，身体的疲惫在所难免，必须尽可能调动自己，兴奋起来，毕竟每一次入选国家队的机会都十分难得，抓住机会提高自己是硬道理。
准备活动刚刚结束，郎导结束康复训练来到排球馆。
经过一段时间的康复调整休息，郎导的身体状况和精神状况都越来越好，人也看起来格外年轻。
“上午练身体时我就跟安导‘自告奋勇’了，下午第一堂正课，我来帮安导带二传。”郎导笑着说。
趁队员还在做垫球训练，郎导让李童陪她先活动活动。
“里约奥运会过去九个月了，今天是我第一次动球，有点不对劲儿呢，扣球吃的部位不对啊。”郎导说，“大概是做了手术脚又长了，需要重新对一下位。”
正课一开始，郎导就拉着刁琳宇和陈馨彤到最东边的场地开练。
两位二传都有些意外，从神情上就能看出她俩还是有些紧张的。
身为世界级名帅，郎导并不会气势压人，对于技术上的不规范和动作的坏习惯，她看到就会指出，有时会很夸张但十分准确地学那些不好的动作，有时则亲自示范正确动作，不厌其烦。只要看到球员一点点好的改变，郎导都会竖大拇指，大声表扬“很好”、“漂亮！”
中间休息喝水时，因二传人手不够临时从北京女排借调来的陈馨彤感叹：“真的很紧张，前几个动作我都有些脚底下绊蒜，后来适应一些，但是因为每个球、每个动作都想全力以赴去做好，所以消耗很大。”
另两块场地上，安导带副攻、接应训练，包导带主攻和自由人练一传防守，都是狠抓细节，从细小环节帮助队员提高能力。年轻的副攻高意一度还被郎导拉到二传这块场地，专门抽时间教她后排防守。
磨细节花的时间很长，考虑到队员们刚刚结束全运会预赛，第一堂训练课并没有安排分组对抗，但是因为每个单项训练的要求都非常高，队员们都感受到了不小的挑战。
练发球的时间，郎导特别“关照”刘晓彤：“晓彤，预赛时我看你跳发都六号位啊……”晓彤不好意思地笑笑：“嗯，是该上难度了。”
晓彤说到做到，一口气连着多个压两个角的“好发”，郎导表示赞许：“嗯，可以！”
站在晓彤边上的许若亚也是大力跳发，两个人比着发，显然更有干劲儿：“国家队终于又来了一个练大力跳发的，我不孤单了。有竞争就有进步嘛！”
这边许若亚按照郎导精细化的要求在抛好球和控制好姿势上做文章，越发成功率越高，威胁也逐渐变大。获得郎导多次表扬，许若亚的表情越来越自信。
训练结束前，郎导和安导坐在场地边沟通，说到借调来的陈馨彤，郎导说了一句话让人特别感动：“来到这儿训练的都是咱们的孩子，得给她们一样的重视，咱们辛苦点儿，一定要让她们每个人都不白来！”
这，也是中国女排的魅力吧！
（来源：我爱女排公众号 作者：小太阳 马寅）
