都市消费晨报、亚心网讯(文/记者 李雯 图片/受访者 提供)光洁的皮肤,干净利落的寸头,穿着夹趾拖鞋,蓝色T恤搭配破洞牛仔裤,身高176厘米、体重62公斤的董冬,外表俨然一个小鲜肉,如果不说年龄,你绝对想不到他已经是55岁的大叔了,更让人出乎意料的是,他曾经是个92公斤的“胖子”。
很多人认为,减肥是年轻人的事,40岁、50岁折腾也是白费,事实真的如此吗?8月1日,记者来到乌鲁木齐友好路一家属院,见到了减肥达人董冬,他用自己的亲身经历告诉你答案。
童年因激素发胖 30年外号是“胖子”
小时候的董冬并不胖,相反很瘦弱。小学期间,他因为患有肺炎,治疗过程中开始服用激素,虽然病情渐渐好转,但体重也一天天增加,渐渐地“一胖不可收拾”。
“相比同龄人,我的体重已经超标了,同学们开始叫我胖子,这个外号一直叫了30年。”董冬回忆,从那时起,他因为肥胖极度自卑,甚至成为心理阴影。
“20多岁的时候,体重突破了90公斤,我不愿意进公共澡堂,觉得别人的眼神总是带有嘲笑甚至鄙视的意味。”董冬说,其实他照镜子看到一身横肉,自己非常恼火,开始尽办法减肥。
节食、减肥茶、减肥药、拔罐、针灸、推拿……董冬把所有办法都试了个遍,开始体重能降几公斤,但没过几个月又反弹回来。他分析减肥失败的原因:“当时还是想借助外力,决心不够坚定,我是做酒店生意的,应酬比较多,晚上下班管不住嘴,宵夜最容易发胖,减来减去还是92公斤。”
老同学脑溢血身亡 深思后下狠心减肥
董冬的老同学庆子也是个“胖子”,体重超过100公斤。董冬介绍:“庆子是一家超市的老板,因为要看店,每天晚上12点下班后,他习惯吃十几串烤肉,喝两瓶啤酒再回家,生活方式很不健康。作为同学,我后悔自己没有及时提醒。”
董冬39岁那一年,庆子因为脑溢血身亡,导致病发的间接原因就是肥胖。参加完葬礼,他沉默了很久。“我们关系特别好,前两天还约着一起减肥,第三天人就没了,看来肥胖真的会危及生命。”董冬说,老同学突然离世,对自己触动很大,决定最自己下狠心减肥。
经历过无数次失败,董冬这一次开始之前,先咨询了医生。“我因为肥胖,血脂、血压、血糖都很高,几乎每年都去医院打针治疗。后来我的主治大夫说,打针不是长久之计,减肥关键还是有氧运动。”他说,2001年之后,自己每天都在健身房做有氧运动,坚持慢跑5到10公里。
相比迈开腿,管住嘴更难。“我晚上不吃饭,推了一切应酬,运动以后肚子疯狂地饿,忍着到了半夜1点,饿得心慌意乱,眼冒金星,我就拿出一包方便面,开始做思想斗争,有时候能强忍住不吃,有时候意志力不坚定,吃完就骂自己。”董冬说,反复了3个月后,渐渐克服了饥饿感。
坚持节食加慢跑,8个月后董冬成功减重20公斤。“我体重基数大,必须运动,不然瘦下来皮容易松垮,要皮、脂一起减,皮肤才紧致。如果说92公斤到72公斤的经历是痛苦,那最后到62公斤简直是地狱。”他说,身体瘦到一定程度,无论怎么努力,体重就是不减。
董冬始终用老同学的遭遇刺激自己,凭借顽强的意志力终于熬过瓶颈期。继续坚持了4年后,50岁时的他体重降到62公斤,达到了自己的理想体重。“少了30公斤的肉,身体感觉轻松多了,心态也更积极乐观了,去健身逐渐从被动变为主动,闲暇时还会约朋友去参加马拉松,生活方式彻底改变了。”董冬说。
女儿婚礼惊艳亮相 被女婿夸帅呆了
今年4月,女儿梦梦即将举行婚礼。前一晚,董冬拿出了5年前买的一套西装,穿上后十分挺拔英俊。“爸,你真年轻,我要晒晒我帅气的老爸!”梦梦说着,将照片发在了朋友圈。见证了丈夫减肥之路的艰辛,一旁的妻子也竖起了大拇指:“感觉看到了30多岁的你,真佩服你的毅力!”
婚礼当天,董冬站在大厅迎接宾客。因自己甩掉的30公斤肉,多年未见的老同学李玲凤竟然没认出他来。“变化太大了,觉得看着眼熟,就是想不起来是谁,别人告诉我那是董冬,我特别惊讶,其他同学都是老头、老太太了,就他还像小鲜肉。”李玲凤说。
董冬带着女儿入场,在舞台上把梦梦的手交到女婿冯剑的手上,众人都为新娘有如此帅气的老爸而惊叹。宴席过后,冯剑激动地告诉董冬:“爸,你帅呆了,我的朋友各种夸你,我说你55岁了,大家都不信!”
成功减重30公斤,董冬又为自己设立了新的目标:“我要坚持运动,下一步打算练器械塑体形,小时候总是被嘲笑身材,现在我很享受被别人欣赏。”同时,他鼓励中年人积极健身:“以前觉得40岁大半辈子都过完了,减肥之后,我感觉人生才刚刚开始。”
